Знаете ли енергината стойност на 10 от
най-известните ядки?
- Кашу - 553 калории на 100 гр. въглехидрати- 30,2 гр. мазнини- 43,9 гр. протеин- 18,2 гр.
- Фъстъци - 560 калории на 100 гр. въглехидрати- 9,9 гр. мазнини- 45,2 гр. протеин- 26,3 гр.
- Борови ядки -564 калории на 100 гр. въглехидрати- 20 гр. протеин- 29,7 гр.
- Бадем - 579 калории на 100 гр. въглехидрати- 13 гр. мазнини- 53,7 гр. протеин- 19,6 гр.
- Шам фъстък - 589 калории на 100 гр. въглехидрати- 7гр. мазнини- 50 гр. протеин- 20 гр.
- Орехи -645 калории на 100 гр. въглехидрати- 13,71 гр. мазнини-65,12 гр. протеин-15,23 гр.
- Лешни -646 калории на 100 гр. въглехидрати- 9,4 гр. мазнини- 61,5 гр. протеин-15 гр.
- Бразилски орех - 656 калории на 100 гр. въглехидрати- 12,27 гр. мазнини- 66 гр. протеин- 14,32 гр.
- Пекан - 690 калории на 100 гр. въглехидрати - 13.86гр. Мазнини - 71.97 гр. протеин - 9.17 гр.
- Макадамия - 718 калории на 100 гр. въглехидрати -14 гр. мазнини- 75,77 гр. протеин- 14,32 гр.
този сайт е с учебна цел